Начин на живот

Исхраната е клучна за секој спортист. Подготовката на телото за сериозен напор започнува со обезбедување на оптимални хранливи компоненти и најдоброто можно гориво.

Ако сте претерале со пити, баклави, алкохол и тешки оброци за време на празниците, можеби ви е тешко да ги облечете омилените фармерки. Сега е моментот да им свртиме грб на задоволствата и да го промениме начинот на исхрана така што Новогодишните и Божиќните килограми ќе останат само далечни спомени.

Новогодишните празници со себе носат прекрасна магија која не прави среќни да се насмевнеме, опуштиме и да размислиме, покрај подароците за најблиските и пријателите, како да се наградиме себеси.

Ви нудиме лесни начини како да ги прилагодите вашите омилени Божиќни и Новогодишни задоволства за да не му наштетите на телото без да се лишите од вкусните задоволства.

Ви нудиме неколку совети како со мали прилагодувања во режимот на движење и хранење на децата, да постигнеме рамнотежа помеѓу работата и забавата.

Навлегуваме во сезоната на настинки и вируси, децата тргнаа на училиште и детска градинка и распространувањето на штетните микроорганизми нагло се зголемува. Сега е моментот да размислиме дали нашите одбранбени механизми се подготвени за претстојните предизвици.