Начин на живот

Храненето е ключово за всеки спортист. Подготовката на тялото за сериозни натоварвания започва с това да му осигурим оптималните хранителни компоненти и възможно най-доброто гориво.

Прекалихте ли с храната и алкохола по празниците? Трудно ли закопчавате любимите си дънки? Сега е моментът да промените храненето си и да се освободите от излишното. Вижте как...

Вдъхновете се от идеите ни за коледни и новогодишни подаръци и създайте и свои неустоими комбинации.

Коледният сезон носи фина магия, която ни приканва да се усмихнем, да се отпуснем и да помислим освен за подаръците за близки и приятели, как да възнаградим и себе си.

Предлагаме ви лесни начини мъничко да коригирате любимите си коледно-новогодишни лакомства, за да не вредите на тялото си, без да се лишавате от вкусните удоволствия.

Предлагаме ви няколко съвета как с малки корекции в режима на движение и хранене на децата можем да постигнем на баланс между работа и забавление.